Будь то небольшое препятствие в вашем путешествии или полномасштабный кризис, вы, возможно, боролись со своим психическим здоровьем в той или иной степени за последние несколько лет. Столкнувшись с кажущимся бесконечным потоком плохих новостей помимо обычных жизненных проблем, может быть трудно расставить приоритеты для себя, преследуя образовательные и профессиональные цели. Сосредоточение внимания на своем психическом здоровье — это, пожалуй, самый действенный шаг, который вы можете предпринять для улучшения общего качества жизни. Психологическую помощь получить можете по ссылке.
Каковы примеры проблем с психическим здоровьем?
Тревога и депрессия
Тревожные расстройства являются ведущей проблемой психического здоровья во всем мире, и, по оценкам NIMH, почти каждый третий человек будет страдать от тревожного расстройства в своей жизни. Симптомы беспокойства могут варьироваться от напряжения или нервозности до панических атак и физического недомогания. Тревога может относиться к генерализованному тревожному расстройству, социальной тревоге, тревоге разлуки, специфическим фобиям и другим расстройствам, основанным на тревоге.
По данным NIMH, депрессия — еще одно распространенное расстройство, способное серьезно повлиять на жизнь человека. Симптомы обычно включают постоянную грусть, опустошенность, раздражительность, нарушение мотивации, чувство вины или чувство низкой самооценки. У людей с депрессией также могут быть трудности с концентрацией внимания, ломота, боли, проблемы с пищеварением или изменения в их привычках сна и питания.
Травма и зависимость
Психологическое воздействие травмирующего события или опыта может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Симптомы посттравматического стрессового расстройства включают воспоминания, нежелательные воспоминания, ночные кошмары и приступы паники. Хотя это расстройство часто ассоциируется с ветеранами войны, широкий спектр травмирующих переживаний может привести к посттравматическому стрессовому расстройству, например, нападение, жестокое обращение, серьезные несчастные случаи и потери.
Наркомания является еще одной проблемой психического здоровья, которая в последние годы набирает обороты : по данным CDC, с 1990-х годов число смертей от передозировки наркотиков быстро увеличилось.
Другие расстройства
Психотические расстройства являются одними из наиболее стигматизированных в нашем обществе, что только способствует дальнейшему отчуждению людей, живущих с психозом и обращающихся за лечением. Психоз определяется как отключение от реальности посредством слуховых/зрительных галлюцинаций, дезорганизованного мышления или бреда. Некоторые психотические расстройства включают шизофрению и шизоаффективное расстройство . Несмотря на неправильные представления о психозе и насилии, World Psychiatry Journal отмечает, что люди, пережившие психоз, гораздо чаще становятся жертвами насилия, чем преступниками.
