
Как выработать гармоны счастья
Гормоны – незаменимые помощники организма, и на каждом гормоне лежит огромная ответственность. Итак, есть гормоны, которые помогают нам пережить бурю, сохранять мотивацию и радоваться жизни. Они будут обсуждаться. Серотонин – гормон хорошего самочувствия Адекватная секреция этого гормона в организме может привести к улучшению настроения, а дефицит может привести к депрессивному состоянию. Между прочим, целью лекарств от депрессии является простое увеличение количества серотонина путем ингибирования активности вещества, разрушающего серотонин (моноаминоксидазы). Но этот серьезный препарат может назначать только врач строго по показаниям. Как увеличить его выпуск? Ешьте продукты, богатые триптофаном, так как из этой аминокислоты синтезируется серотонин. Триптофан содержится в больших