Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника
Боль в спине – первый признак того, что нужно обратить внимание на свой позвоночник. Дискомфорт на первом этапе может появляться просто из-за мышечных спазмов. Деформация межпозвонковых дисков происходит по разным причинам: сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, травмы, слишком высокие физические нагрузки. Многие считают, чтобы улучшить осанку нужно закачивать мышцы спины, но не берут во внимание, что прежде чем давать на спину нагрузку нужно разобраться с причинами боли. Чрезмерные занятия в тренажерном зале могут ускорить дегенеративные изменения в позвонках и усугубить заболевание. Что такое межпозвоночная грыжа Большинство людей к вечеру испытывают тянущую боль в мышцах, если каждый день заниматься физкультурой, ситуацию можно взять под контроль. Но бывают случа
