Правильная диета при цистите у женщин

Диета при цистите у женщин – очень важный аспект лечения воспаления внутренней поверхности мочевого пузыря. Нельзя утверждать, что можно вылечить эту болезнь полностью при изменении меню, ведь при наличии бактериальной инфекции есть риск распространения возбудителей по всему телу и появления осложнений, а также перехода острой формы патологии в хроническую. Но мы можем помочь организму включением полезных продуктов и исключением вредных, изменением пищевого режима, так как способность иммунитета противостоять различным инфекционным или неинфекционным недугам очень зависит от питания.

Общие правила питания при цистите

Женщины болеют этим воспалительным заболеванием чаще мужчин, ведь причин на то у них гораздо больше: периодические гормональные изменения, большее разнообразие гигиенических средств, анатомические особенности, ослабление иммунитета при беременности. Проявления этой патологии сильно изнуряют, мешают вести привычный образ жизни, работать, ухаживать за детьми. Существуют общие правила и рекомендации в питании, с помощью которых можно ослабить воспалительно-инфекционный процесс и облегчить неприятные симптомы:

• Воспалительные заболевания, в частности цистит, требуют сбалансированного диетического питания. В меню должно быть достаточное количество и оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, но при острой форме болезни нужна малобелковая диета с меньшим содержанием жиров.
• Количество потребляемой пищи должно соответствовать потребностям и энергетическим затратам женщины, нельзя переедать или голодать.
• Пища не должна увеличивать или замедлять перистальтику кишечника (движение его стенок), провоцировать расстройства пищеварения, чтобы не оказывать дополнительную нагрузку на внутренние органы.
• Весь дневной рацион должен состоять из трех основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин) и дополнительных промежуточных перекусов, которые избавят от чувства голода и позволят уменьшить съедаемую разовую порцию.

• Для завтрака, обеда и ужина существуют рекомендуемые группы продуктов: в первой половине дня допускается более тяжелая и калорийная пища (это около ¾ всего дневного объема продуктов), ближе к вечеру рекомендованы только легкоусвояемые блюда.
• В рационе исключены продукты с высоким содержанием солей, кислоты, сахаров.
• Предпочтительнее свежеприготовленные блюда, от консервации, а также еды быстрого приготовления стоит отказаться.
• Пить нужно много, чтобы увеличить интенсивность мочевыделения, но это должны быть только полезные напитки, из списка разрешенных при цистите.

Женщины, склонные к запорам (особенно часто это бывает при беременности), должны соблюдать профилактику этого неприятного состояния и избегать всех факторов, которые его провоцируют.

Рекомендуемые продукты

В меню должны присутствовать все основные группы продуктов, которые способны обеспечить организм необходимыми питательными веществами:

• Мясо – только нежирные сорта, легкоусвояемые: курица, индейка, телятина, а также рыба. В начале заболевания, когда симптомы особенно сильные и мучительные, лучше устроить себе разгрузочные вегетарианские дни. Затем постепенно вводить белковую животную пищу. Предпочтительнее отварные или тушеные блюда.
• Крупы очень полезны во время болезни, они нормализуют перистальтику кишечника и содержат много витаминов для восстановления мочевыделительной системы. Предпочтительнее гречневая и овсяная каши, сваренные на воде (на молоке готовить нежелательно, особенно в момент сильного обострения).
• Хлебобулочные изделия: белый хлеб в умеренном количестве, сухарики, макаронные изделия из пшеницы твердых сортов, а также хлеб домашней выпечки.

• Молокопродукты низкой жирности. Лучше вводить их в рацион при облегчении симптомов болезни. Рекомендованы твердые нежирные сорта сыра, творог, ряженка, кефир и йогурты с натуральными фруктовыми добавками, без консервантов и ароматизаторов.
• Растительная пища – овощи, фрукты, ягоды. Полезно употреблять те разновидности, которые вызывают повышенное мочеобразование: арбуз, клюква, тыква, огурец, морковь, шпинат. Картофель лучше готовить в виде пюре, капусту – употреблять в свежем виде, в умеренном количестве, чтобы не спровоцировать повышенное газообразование.

Какие продукты запрещены

Некоторые продукты способствуют усилению воспаления, усложняют работу пищеварительной системы, оказывают дополнительную нагрузку на мочевыделительную систему. Питание при цистите у женщин исключает следующую пищу:

• жареные и копченые блюда;
• очень соленые блюда;
• жирные рыбные и мясные бульоны;
• продукты с добавлением искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов, усилителей вкуса;
• ржаной хлеб;

• запрещены соусы, в том числе майонез и кетчуп;
• нельзя кушать ягоды, фрукты и прочую растительную пищу высокой кислотности, неспелые; вредны пряности с высоким содержанием солей – сельдерей, щавель, петрушка, салат, лук; следует отказаться от помидоров, редьки, редиса, хрена, цветной капусты;
• нужно временно воздержаться от грибов и грибных бульонов;
• временно придется забыть о сладостях, особенно пирожных и тортах с жирным кремом, а также шоколадных изделиях.

Питьевой режим

Воспаление слизистой мочевого пузыря усугубляется недостатком воды в организме, поэтому жидкости нужно пить много. Чем больше мочи образуется, тем быстрее выводятся токсины, образующиеся при воспалительном процессе, и смываются мертвые поврежденные клетки с поверхности мочевого пузыря. В норме объем жидкости должен составить около 2 литров в сутки, но при наличии отеков эта цифра может меняться индивидуально, по рекомендации доктора.

Специалисты советуют пить минеральную воду хлоридно-кальциевого состава, но это нужно уточнять в индивидуальном порядке у своего лечащего врача. Можно пить обычную воду, но не лишними будут соки, отвары и травяные чаи:

• отвар ромашки или шиповника;
• ягодные соки, пюре, морсы (клюквенный и брусничный – эти плоды обладают природным антибактериальным эффектом);
• домашние компоты (желательно – не очень сладкие);
• специальные почечные сборы;
• настои кукурузных рылец или толокнянки;
• витаминный чай из плодов облепихи, шиповника, рябины, черной смородины, листьев земляники – в равных соотношениях. Две столовые ложки измельченной смеси заливают 300 мл кипятка, настаивают до 8 часов, отжимают и пьют по ½ стакана дважды в день за 30 минут до еды.

Во время лечения следует исключить любые алкогольные напитки – они способствуют обезвоживанию организма и раздражению слизистой оболочки органов мочевыделительной системы.

Также не рекомендуются тонизирующие напитки – кофе, чай. Они оказывают неблагоприятный мочегонный эффект, провоцируя частые болезненные позывы к мочеиспусканию. Нельзя пить соки ягод и фруктов, которые имеют раздражающее действие: исключены цитрусовые, сливы, дыни, виноград, яблоки. Вредными являются очень сладкие напитки, особенно газированные. Сахар можно временно заменить медом, если у женщины нет на него аллергии.

Особенности питания в зависимости от анализов

При цистите всегда назначают анализ мочи. Одновременно с воспалительными процессами могут происходить также нарушения в обмене веществ. Тогда в результатах обследования можно обнаружить, что в моче повышено содержание каких-либо солей, которые являются основой для образования камней в будущем (если таковой процесс еще не начался).

Поэтому питание следует корректировать еще и согласно выполненным обследованиям:

• при повышении оксалатов в моче из рациона исключают листовую зелень, какао, клюкву, ежевику, клубнику, инжир;
• при высоком содержании уратов могут помочь молокопродукты – они подщелачивают внутреннюю среду, а на мясо, рыбу и бобовые сохраняются более строгие ограничения;
• при повышении концентрации фосфатов рекомендации абсолютно противоположны тем, что действуют при высоком содержании уратов: меньше молокопродуктов, больше мяса, рыбы и бобовых.

Эти рекомендации носят общий характер и должны быть согласованы с лечащим врачом. Кроме того, они непостоянны: когда показатели в анализах нормализуются, список разрешенной еды, как правило, расширяется в разумных пределах.

Питаемся правильно и вкусно при цистите

Любую женщину может испугать список запретов, которые налагаются на рацион при цистите. Но даже при таком количестве нюансов можно питаться вкусно. Просто нужно подходить к приготовлению блюд с большим вниманием и тщательнее задумываться об их ингредиентах. Примерный дневной рацион может быть таким:

• Завтрак: пюре из картофеля с омлетом (помним, что майонез и жирное молоко добавлять нельзя, лучше готовить на растительном масле), кабачки тушеные. Если боли и температура уже прошли, можно добавить отварную или запеченную курицу. На десерт – запеченная тыква или нежирный творог.
• Обед: овощной суп, гречневая каша с паровой котлетой из филе индейки, овощное рагу, салат из капусты и огурцов, заправленный оливковым маслом.
• Ужин: фруктовый кисель с сухариками из белого хлеба. После угасания острых симптомов можно добавить ломтик отварной курицы с овощным салатом, кисломолочные напитки.

Между основными приемами пищи – перекусы. Можно пить кисель из фруктов и ягод (которых нет в списке запрещенного) – он неплохо утоляет голод, насыщает организм доступными углеводами, придает энергию для борьбы с заболеванием. Напитки следует чередовать, чтобы они не надоедали: в течение дня пить минеральную воду, разные соки, морсы и обязательно – чаи и отвары (только если нет индивидуальной непереносимости на компоненты составов). Это лишь один из вариантов рациона.

Нужно обязательно проконсультироваться с доктором по поводу разрешенной и запрещенной еды – список может быть индивидуальным в зависимости от наличия сопутствующих заболеваний.

Если правильно питаться при воспалении мочевого пузыря, можно ускорить выздоровление и избежать снижения иммунитета после устранения воспалительного процесса. Правильное меню не только может помочь вылечить болезнь, но и является профилактической мерой: не употребляя вредные блюда, можно снизить риск заболевания. Если болезнь перешла в хроническую форму, диету стоит соблюдать до прекращения рецидивов.