5 Умственных и физических преимуществ активной жизни Вашего ребенка

Как родитель, вы многое делаете для того, чтобы помочь своим детям процветать. Вы хотите, чтобы они были здоровы, преуспевали в школе и могли преодолевать жизненные взлеты и падения, как чемпион. Мы понимаем — вы хотите для них самого лучшего, а это значит ставить перед собой высокие цели!

С таким количеством надежд и мечтаний для вашего ребенка может быть трудно не перегружать его слишком большим количеством обязательств (или слишком большим давлением).

Вот хорошая новость: вы можете принести пользу своему ребенку практически во всех сферах его жизни, заставив его двигаться.

Все больше исследований связывают физическую активность — например, командные виды спорта, гимнастику и танцы — с более высоким уровнем уверенности в себе, лучшими навыками командной работы и лучшей успеваемостью. Это означает, что энергия, которую ваши дети вкладывают в физическую активность, приносит им пользу еще долго после окончания занятий. Вы можете записать ребенка на гимнастику на gymnastik.kz.

Откройте для себя 5 способов, с помощью которых спорт может принести пользу вашему ребенку умственно, эмоционально и физически.

1. Спорт связан с лучшей успеваемостью

Вы можете подумать, что приобщение вашего ребенка к спорту может негативно сказаться на его школьных занятиях. Больше времени на внеклассные занятия означает, что у них остается меньше времени для выполнения домашних заданий, верно?

Исследования показали, что верно как раз обратное. Дети, которые занимаются спортом и физическими упражнениями, как правило, лучше успевают в школе, чем их сверстники, которые не занимаются спортом или физическими упражнениями.

Когда дети занимаются спортом или занимаются чем-то вроде танцев, они учатся по-другому, чем в классе. Их мозг активируется сложными способами, которые могут улучшить когнитивные способности и привести к повышению производительности в других областях обучения.

Кроме того, занятие, которое полностью отличается от школьного, может помочь вашему ребенку сосредоточиться, когда он находится в классе — доказано, что разнообразие улучшает когнитивные функции. Это означает, что когда ваш ребенок тренирует свое тело, он также тренирует свой мозг!

2. Дети, Которые Двигаются, Более Уверены В Себе

Дети, которые занимаются спортом и физическими упражнениями, пожинают плоды эмоционального благополучия, а также физического здоровья. Считается, что у детей, которые занимаются спортом, больше уверенности в себе и более здоровое представление о своем теле.

Участие в спортивных и других физических упражнениях требует упорного труда и самоотдачи. Когда ваш ребенок уделяет время какому-то занятию и видит прогресс, его самооценка расцветает. Они узнают из первых рук все, на что способны физически и умственно. Эти уроки остаются в силе, как и их растущая уверенность в себе!

3. Занятия спортом Повышают командную работу и навыки решения проблем.

Независимо от того, предпочитает ли ваш ребенок софтбол или гимнастику, занятия физической активностью означают, что он взаимодействует с товарищами по команде, что улучшает его навыки командной работы и решения проблем. В ходе исследования учащихся средних школ исследователи обнаружили, что занятия спортом могут помочь детям почувствовать связь со своими сверстниками.

В командных видах спорта дети должны научиться полагаться друг на друга и видеть себя важной частью группы.

То же самое верно и для занятий, которые более индивидуализированы — физические увлечения, такие как гимнастика и танцы, являются социальными, не обязательно ориентированными на команду, но это не значит, что дети не учатся важным социальным навыкам.

Подобно участию в групповом проекте, занятия гимнастикой или танцами учат вашего ребенка тому, как его действия влияют на всю группу. Групповые занятия, такие как танцы и гимнастика, дают детям возможность учиться у своих сверстников, стать лидером и пользоваться преимуществами группового успеха.

4. Физические Упражнения Снимают Стресс

Физическая активность снижает стресс как у детей, так и у взрослых. Когда ваш ребенок занимается физическими упражнениями, его организм выделяет эндорфины — те химические вещества, которые улучшают самочувствие и делают его счастливее и здоровее. И польза может сохраниться на всю жизнь: новое исследование показывает, что дети, которые активны в раннем детстве, как правило, испытывают меньше эмоционального стресса в дальнейшей жизни.

Преодоление физических трудностей может привести к повышению жизнестойкости и в других сферах жизни вашего ребенка. Например, когда ваш ребенок начинает заниматься гимнастикой, он может оказаться не в состоянии овладеть многими навыками, которые под силу более опытным детям. Но с практикой, отличными инструкциями и временем они могут наблюдать, как сами совершенствуются и растут. Они могут в мгновение ока делать сальто назад или раскачиваться на параллельных брусьях!

5. Спорт Улучшает Физическое Здоровье

Независимо от того, какого вам возраста, физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Некоторые дети получают много физической активности, просто играя. Но по мере того, как ваши дети взрослеют и приобретают все больше увлечений, связанных с экранами, они двигаются не так часто, как раньше. Поддерживайте активность своих детей, поощряя внеклассные занятия, которые отвлекают их от компьютеров и телефонов и погружают в свое тело.

Физическая активность укрепляет мышцы и кости, снижает риск заболеваний вашего ребенка и улучшает здоровье его мозга. И эти преимущества сохраняются на всю жизнь: здоровые дети с большей вероятностью вырастут здоровыми взрослыми.

Есть большая вероятность, что ваш ребенок тоже подсядет на физические упражнения. Дети, которые начинают двигаться в раннем возрасте, с большей вероятностью останутся активными, когда вырастут.