Команда исследователей из Бостонского университета пришла к выводу, что забота о здоровье сердца в молодости существенно снижает вероятность возникновения инфаркта и инсульта в зрелом возрасте. Эти результаты были опубликованы в журнале JAMA Network Open и основаны на анализе данных тысяч участников, начиная с 18 лет.

Используя методику Life’s Essential 8, ученые оценили восемь ключевых показателей сердечного здоровья, включая питание, физическую активность, качество сна, контроль веса, уровень сахара, артериальное давление, холестерин и отказ от курения. Выяснилось, что те, кто поддерживал высокий уровень этих показателей, имели значительно меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний. У участников с умеренными показателями риск возрастал вдвое, а у тех, чьи показатели ухудшались с возрастом — в десять раз.

Профессор Дональд Ллойд-Джонс, руководитель исследования, отметил важность даже небольших изменений в образе жизни в молодости: «Чем раньше начать заботиться о сердце, тем выше шанс на долгую и здоровую жизнь». Ранее также было установлено, что 99% людей, перенесших инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность, имели хотя бы один значимый фактор риска.