Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе установили, что четкая жизненная цель может значительно уменьшить риск возникновения деменции. В течение 15 лет они наблюдали за 13 тысячами добровольцев старше 45 лет, не имевшими проблем с памятью на момент начала исследования. Регулярные тесты показали, что участники, обозначившие свои цели, были на 30% менее подвержены когнитивным нарушениям. Даже те, кто имел генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера, при наличии целей развивали деменцию позже. Цели не обязательно должны быть сложными; они могут включать заботу о семье, волонтерство или хобби. У долгожителей на Окинаве это называется «икигай», а в Коста-Рике — «план на жизнь». Наличие цели помогает мозгу легче справляться со старением, и это доступно каждому, независимо от возраста. Невролог Томас Уинго подчеркивает, что никогда не поздно начать искать смысл в жизни.