Недостаток сна способен инициировать процессы самоуничтожения в мозге, как показали исследования итальянских учёных на мышах. В результате недосыпа происходит сбой в очистительных механизмах, что затрагивает как повреждённые, так и здоровые нейроны. Российские специалисты отметили, что хотя исследование проводилось на животных, последствия нехватки сна для нервной системы нельзя игнорировать. По словам кардиолога Дениса Прокофьева, полноценный сон необходим для восстановления всех органов и систем, что помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и мозг. Без качественного отдыха увеличивается риск артериальной гипертензии, диабета и депрессии. Нарушение ритма «сон — бодрствование» приводит к перенапряжению нервной системы, что в свою очередь поднимает вероятность инсульта и обмороков, когда мозг отключает себя на время. Прокофьев добавил, что недосып влияет на частоту сердечных сокращений, температуру тела и дыхание, так как все эти функции контролируются мозгом. Американские учёные также исследуют, как старение влияет на активность стволовых клеток мозга.