По словам Руслана Исаева, президента Независимой наркологической гильдии, курильщики испытывают значительную нехватку витамина С. В интервью «Газете.ру» он отметил, что как сигареты, так и вейпы способствуют снижению уровня аскорбиновой кислоты в организме. Это связано с тем, что продукты горения вызывают оксидативный стресс, который ускоряет расход витамина С, являющегося одним из основных антиоксидантов. Исаев рекомендует курильщикам увеличивать суточное потребление аскорбиновой кислоты примерно на 35 мг. Витамин С важен для укрепления иммунной системы, здоровья сосудов и кожи, а также для антиоксидантной защиты. Тем не менее, даже при достаточном его поступлении, негативное воздействие табачного дыма на дыхательную и сердечно-сосудистую системы остается неизменным. То есть, дополнительный витамин С не устраняет вред курения, а лишь компенсирует его влияние на запасы витамина в организме. Кроме того, согласно опросам, 65% жителей Калининграда поддерживают идею полного запрета вейпов.
Искусство слова: как ораторская школа меняет жизнь и карьеру
В современном мире умение грамотно излагать свои мысли и уверенно держаться перед аудиторией перестало быть прерогативой исключительно политиков, актеров или телеведущих. Сегодня навык публичных выступлений необходим практически в любой профессии:…