С наступлением осенне-зимнего сезона многие люди оказываются в закрытых помещениях, что способствует распространению вирусов, как сообщает терапевт Н. Артемьева в интервью «Ленте». Основным фактором, способствующим этому, является высокая плотность населения в замкнутых пространствах. Если такие помещения плохо проветриваются, это создает идеальные условия для вирусов.

Кроме того, холодная погода приводит к снижению уровня витамина D в организме и ослаблению иммунной системы. Нехватка солнечного света негативно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье человека.

Не менее важен и вопрос питания: в зимний период люди обычно потребляют меньше свежих овощей, ягод и фруктов, что также сказывается на состоянии иммунной системы.

Не стоит забывать и о снижении физической активности в холодное время года. Умеренные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья, подчеркивает врач.