Новости мира

Sukrolnosti кезінде тоған

Барлық оқырмандарымызға сәлем, бүгін біз жүктілік кезіндегі аквааэробиканың пайдасы мен ережелері туралы айтатын боламыз.
Жүктілік — егер ол, әрине, ауыртпалықсыз өтсе — спорттағы қолөнерден бас тартуға мүлдем себеп емес. Ал кейбір болашақ аналар үшін спорт жай ғана қажет. Ол йога, фитнес, аква аэробика болуы мүмкін.
Сондай-ақ, ананың жүкті кезінде ғана емес, жүзу бала үшін керемет екеніне ерекше назар аударғымыз келеді. Балаларды сумен таныстыру пайдалы. Сондықтан балалар жүзу арқылы қолөнер бұйымдарын жасау үшін балаңыздың жазбасын ешбір жолмен жаппаңыз.
Мазмұнымызға оралайық. Аквааэробика болашақ ананың денсаулығына өте жақсы әсер етеді. Жүзу омыртқа мен буындарға шамадан тыс жүктемені жеңуге көмектеседі, қан айналымын жақсартады және қозғалыс қуанышын береді.
Резервуарға барар алдында гинекологқа, жетекші фертильге, дерматологқа және терапевтке бару керек. Барлық сертификаттар таңдалғаннан кейін, сіз дүкенге баруға болады — бассейнде сізге резеңке тәпішке, купальник, жүзу қалпақшасы, үлкен таза сүлгі, жуғыш шүберек және үлкенге арналған гель қажет. Егер бассейнде шаш кептіргіштері болмаса, сізге шағын саяхат фен сатып алу қажет болады.
Өзіңізді ықтимал проблемалардан қорғау үшін сіз гигиеналық талаптарға жеткілікті көңіл бөлетін бассейнді табуыңыз керек және сабақ кезінде абай болыңыз. Сіздің жағдайыңыз ыңғайсыздықты арттыратындықтан, судан түсу және көтерілу кезінде тұтқаны ұстаныңыз. Ылғал плиткалармен мұқият жүріңіз. Бала сіздің барлық әсерлеріңізді сезінуі үшін ең көп позитивпен зарядтаңыз.
Баршаңызға сәттілік, сәбиіңіз сау, бақытты болып дүниеге келсін! Біздің жаңартуларымыз бен жаңа мақалаларымызды қараңыз, көптеген қызықты нәрселер болады.
Дереккөз: dlpp.ru

Статьи по теме

Back to top button