Алма диетасы сүйікті моно-диеталардың бірі болып саналады. Диетадан басынан аяғына дейін аман қалу оңай емес, бірақ нәтиже әсерлі болады (аптасына 6-7 кг). Келесі плюс — алма минералдар мен витаминдерге толы. Алма диетасы созылмалы аурулары бар адамдар үшін де қолайлы.
Дұрыс тамақтану және диета ұзақ өмір сүрудің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.
Дегенмен, барлық артықшылықтарға қарамастан, кемшіліктер де бар. Әрбір адам диетада тек алма жеп, бір апта бойына шыдай алмайды.
Бір сөзбен айтқанда, алма диетасы алма білушілер үшін өте қолайлы.
Алма диетасы он екі елі ішек ауруы, гастрит және жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар адамдарға зиянды.
Күнделікті мәзірдегі алма санын дербес реттеуге рұқсат етіледі, ең бастысы, аптасына кемінде он килограмм алма жеу керек. Бұл соманы күніне белгілі бір килограммға бөлу жақсы. Негізгі ереже — күніне кем дегенде бір килограмм алма тұтыну керек. Асқазан мен ауыз қуысының шырышты қабығымен проблемаларды болдырмау үшін алма қышқылдан тәтті түрге ауысуы керек. Қышқыл алманы үнемі пайдалану кейде шырышты ауызға қанағаттанбауға әкеледі, ал тәтті түрлерін үнемі пайдалану ағзадағы фруктоза мен сахарозаның құрамын арттырады.
Жасыл алма, қызыл немесе сары алма бар ма, алма диетасын енгізу кезінде алмаға іс жүзінде ешқандай шектеулер жоқ. Соңғы нұсқада, егер алмаға жалғыз отыру мүлдем қиын болса, бесіншіден бастап мәзірге күніне жүз грамм қайнатылған майсыз ет пен бір тілім қара тағамды қосуға рұқсат етіледі. Алма диетасы бар газ болмаған кезде мас болған жасыл шай немесе судың мөлшері кесілмейді.
Егер сіз телефон аппараты бойынша еркін сөйлегіңіз келсе және қазіргі уақытта қаражатыңыздың таусылуына толық мүмкіндігіңіз бар деп қорықпасаңыз, біз сізге бүкіл Ресей Федерациясына сәйкес шектеусіз тарифтерге ауысуды ұсынамыз. ыңғайлы және өнімді болуы мүмкін.
Дереккөз: nhzdor.ru
