Тағамдық қоспалар, сондай-ақ азық-түлік немесе диеталық қоспалар ретінде белгілі, өсімдіктер, амин қышқылдары, витаминдер, минералдар, май қышқылдары сияқты компоненттердің сығындыларынан жасалған және капсулалар, ұнтақтар немесе сұйықтықтар түрінде тұтынылатын өнімдер. Тағамдық қоспалардың негізгі мақсаты — жеткілікті түрде және теңдестірілген түрде тұтынуға болмайтын қоректік заттардың қажеттілігін қанағаттандыру. Agenis сапалы тағамдық қоспаларды ұсынады.
Айта кету керек, тағамдық қоспалар есірткі немесе тағамды алмастырғыш емес.
Қалыпты жағдайда теңдестірілген және дұрыс тамақтану бағдарламасы адамдардың жемістерге, көкөністерге, ақуыздарға, минералдарға, витаминдерге және май қышқылдарына күнделікті қажеттіліктерін қанағаттандырады, бірақ барабар және теңдестірілген диетаға қарамастан, тағамдық қоспалар белгілі бір жас топтары мен қоғамдарда қажет. Мысалы, Нидерланды, Германия және Швеция сияқты елдерде тұратын адамдар D дәрумені жетіспейді, өйткені олар күн сәулесінің жеткілікті пайдасын алмайды. Вегетариандықтар ет жемейтіндіктен, В12 витаминінің жетіспеушілігі, репродуктивті жастағы әйелдерде фолий қышқылы мен темір жетіспейді, ал тағамдық аллергиясы бар адамдар әлі де тағамдық қоспаларды қажет етеді.
Мультивитаминдер мен балық майы капсулалары біздің қоғамда ең көп қолданылатын тағамдық қоспалар болып табылады. Әсіресе егде жастағы адамдарда В12 дәруменінің сіңуі жасына қарай азаяды, мультивитаминді қолдау қолданылады, бірақ мультивитаминді қоспалар аштық пен көбірек жеуге деген құштарлықты тудыратыны анықталды. Сонымен қатар, жүкті әйелдердің балық майы қоспаларын шамадан тыс және ұзақ тұтынуы да туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін. Жоғарыда айтылған кейбір ерекше жағдайларды қоспағанда, тағамдық қоспалардың орнына табиғи тамақтану ұсынылады, өйткені тағамдық қоспаларды қолдану толық ғылыми негізделмеген.
Кейбір тағамдық қоспалар ауру кезінде пайдалы болуы мүмкін екендігі байқалды. Кальций тапшылығы менопаузадағы әйелдерде байқалады және кальций қоспалары остеопороздың алдын алуға көмектесетіні белгілі. Сонымен қатар, омега-3 капсулалары жүйелі түрде және тиісті дозаларда пайдаланылған кезде жүрек-қан тамырлары ауруларынан қорғайтыны және кейбір өсімдік сығындыларының деменция және Альцгеймер ауруы сияқты аурулардан қорғайтыны туралы хабарланған.
Өнімнің түрі мен мазмұнына байланысты тағамдық қоспаларды қолдану мөлшері, жиілігі және уақыты әртүрлі болуы мүмкін.
Диеталық қоспаларды қолданғанда:
Күніне 4 түрлі тағамдық қоспалардан артық тұтынбаңыз
Артық дозаланбаңыз
Қолданылатын тағамдық қоспаны Денсаулық сақтау министрлігі бекіткен болуы керек.
Жапсырмаларды оқу әдетін дамыту үшін мұқият болу керек.
Тағамдық қоспаларды қолданбас бұрын, кейбір ерекше жағдайларда артық дозалануды немесе қажетсіз нәтижелерді болдырмау үшін дәрігермен кеңесіп, сіз және сіздің диетологтар біріктіретін тағамдық бағдарламаны сақтау өте маңызды.
Денің сау болсын!
