Жаңа аналар мен болашақ аналар бала туылған кезде мүлдем басқа тәртіп пен жауапкершілікте болады. Бұл процесте ұйқысыздық пен шаршау пайда болуы мүмкін. Балаңызбен өмірді жеңілдету туралы кеңестер туралы мақаламыз; осы кезеңде кездесетін мәселелердің практикалық шешімдерімен таныстырады. Жаңа босанған аналарға арналған ақпаратты ескере отырып, ескеру қажет кейбір тармақтар сізге және сіздің нәрестеңізге ыңғайлылықты қамтамасыз етеді.
Жаңа туған нәресте түнде тапсырыс келгенше жылап оянғанда қорқуыңыз мүмкін. Дегенмен, әрбір ана мен нәресте арасындағы көрінбейтін байланыстың арқасында, бұл күндері нәрестеңізді тыныштандыру оңай болады. Осыған байланысты, сіз үшін жаңа аналар үшін ақпаратпен кейбір жағдайларды түсіндіру маңызды.
Ана болу өте қызықты күй. Өйткені сіздің сәбиіңізбен бірге ашылатын өмірдің жаңа парағы бар. Алдағы кезеңде сіздің өміріңіздегі көптеген өзгерістер сіз бен нәрестеңіздің жайлылығы үшін маңызды болады. Осы орайда көптеген тәжірибелі аналардың аузынан естіген дәрігерлердің ақпараттары мен кеңестеріне құлақ асса, жас аналарға да пайдалы болмақ. Сондай-ақ https://lecheniedetej.ru/sovety-mamam/ сайтында — сіз жас аналар үшін көптеген пайдалы ақпаратты таба аласыз.
Балаларыңызбен жаңа өмірге сәлем айтыңыз
Сіз жүктілік кезінде демалу үшін ұзақ, сапалы ұйқыға үйрендіңіз. Бала туылғаннан кейін біраз уақыт қиын болады. Ұйқы режимінен басқа, босанғаннан кейінгі жағдайға байланысты нәрестеңізге сәйкес тамақтану кестесін реттеу қажет. Балаңызға қажетті қоректік заттардың көпшілігі емшек сүтінде болғандықтан, сіздің нәрестеңіз сияқты олардың тамақтануына да көп көңіл бөлгеніңіз маңызды.
Сіз ең шаршаған күндерді бастан өткерсеңіз де, балаңыздың жылы күлкімен өткізетін тамаша сағаттарыңыз оны оңай ұмытады. Осы тұрғыдан алғанда, сіз онымен бірге бұл жағымды процеске үйрену қиын болғанымен, нәрестеңіз өскен сайын бұл қиындық жоғалады.
Жаңа аналар үшін алғашқы сынақ: емшек сүті
Енді сіз жаңа өмірдің сатысында екеніңізді білесіз. Балалы ана болу бұл жағынан шаршап тұрғандай көрінгенімен, түрлі қиындықтарға үйренген соң бұл шаршау ақыры ләззатқа бөленеді. Бұл тұрғыда жаңа босанғандарға арналған ақпаратта емізетін аналардан алатын кеңестер нәтиже береді.
Жас ананың алдында тұрған бірінші қиындық — емізу. Бала дүниеге келген сәттен бастап оны емізу керек. Сондықтан кішкентай балаңызбен бірге назар аударуыңыз керек көптеген нәрселердің біріншісі — дұрыс емізу әдісін табу. Егер сіз емізудің дұрыс техникасын түсінсеңіз, басынан дем алуына кедергі жасамайтындай етіп тірек етсеңіз, нәрестеңізге өте пайдалы болады. Сонымен қатар, тамақтандыру жиілігіне назар аудару — емшек сүтімен емізу кезінде назар аудару керек тағы бір мәселе.
Алғашқы 6 айға дейін үнемі емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер болашақта әлдеқайда сау адамдар болады. Сондықтан, бірінші кезекте назар аударуға тұрарлық емшек емізу мәселесін бағаламаңыз. Сіздің таңдауыңыз емізетін кеудеге арналған бюстгалтер немесе жалпы емшек сүтіне арналған өнімдер сізге осыған көмектеседі.
Емшек сүтімен емізу кезінде жас аналарға назар аудару керек нәрселер
Сіз босанғаннан кейінгі кезеңге балаңыздың туылуымен кірдіңіз. Бұл процесте жаңа туған аналардың не жеуі керек екеніне назар аудару сізді де, нәрестеңізді де тыныштандырады. Емшекпен емізу кезінде азық-түлік себетіне назар аударыңыз. Бұл тағамдардың бір-бірінен бөлінуінің себебі, күнделікті өмірде жейтін барлық нәрсе тікелей емшек сүтіне енеді және нәресте осылай тамақтанады. Басқаша айтқанда, сіз өзіңізге қаншалықты көп көңіл бөлсеңіз, балаңыздың дені сау болады.
Босанғаннан кейінгі кезеңде аналар күнделікті шамамен 2-3 стакан сүт, табиғи йогурт және айран тұтынуы керек. Сонымен қатар, көкөністер мен жемістерді тұтыну босанғаннан кейінгі процесте маңызды орын алады. Осыған байланысты күніне шамамен 5 немесе 6 порцияны тұтыну ұсынылады. Протеин мен астық өнімдерін тұтыну — бұл процесте сізге пайдалы болатын тағамның тағы бір түрі.
Бала емізетін аналар кофеині бар тағамдарды немесе қышқыл жемістерден біраз уақыт бас тарту арқылы өздерінің және сәбилерінің газ проблемаларын болдырмайды. Осыған байланысты бұл процесте тамақтануға назар аудару керек. Дереккөз lecheniedetej.ru
