Мазмұны
- 1 1. Спорт жақсы оқу үлгерімімен байланысты.
- 2 2. Қозғалатын балалар сенімдірек болады
- 3 3. Спорт Ұжымдық жұмысты және мәселені шешу дағдыларын арттыру.
- 4 4. Жаттығу стрессті азайтады
- 5 5. Спорт денсаулықты жақсартады
Ата-ана ретінде сіз балаларыңыздың өсіп-өркендеуі үшін көп нәрсе жасайсыз. Олардың дені сау болғанын, мектепте жақсы оқығанын, өмірдің қиын-қыстау кезеңдерінде чемпиондар сияқты жүріп өтуін қалайсыз. Олар үшін ең жақсыны қалайтыныңызды түсінеміз, яғни өзіңізге биік мақсаттар қойыңыз!
Үміттер мен армандар көп болғандықтан, сіздің балаңызға оларды тым көп міндеттемелермен (немесе тым көп қысыммен) асыра алмау қиын болуы мүмкін.
Міне, жақсы жаңалық: сіз балаңызды қозғалту арқылы өмірінің барлық дерлік саласында пайдалы бола аласыз.
Өсіп келе жатқан зерттеулер топтық спорт, гимнастика және би сияқты физикалық белсенділікті өзіне деген сенімділіктің жоғары деңгейіне, жақсы командалық жұмыс дағдыларына және жақсы оқу үлгеріміне байланыстырды. Бұл сіздің балаларыңыздың физикалық белсенділікке бөлетін энергиясы жаттығу аяқталғаннан кейін көп уақыт бойы оларға пайда әкелетінін білдіреді. Сіз балаңызды gymnastik.kz сайтында гимнастикаға тіркей аласыз.
Спорттың балаңызға ақыл-ой, эмоционалдық және физикалық пайдасын тигізетін 5 жолды табыңыз.
1. Спорт жақсы оқу үлгерімімен байланысты.
Балаңызды спортқа баулу оның мектептегі жұмысына кері әсерін тигізуі мүмкін деп ойлайсыз. Сыныптан тыс іс-шараларға көбірек уақыт олардың үй тапсырмасына аз уақытын білдіреді, солай емес пе?
Зерттеулер мұның керісінше екенін көрсетті. Спортпен шұғылданатын және дене шынықтырумен айналысатын балалар спортпен шұғылданбайтын немесе жаттығулар жасамайтын құрдастарына қарағанда мектепте жақсы нәтиже көрсетеді.
Балалар спортпен айналысқанда немесе би сияқты бірдеңемен айналысқанда, олар сыныптағыдан басқаша үйренеді. Олардың миы танымды жақсартуға және оқудың басқа салаларында өнімділікті арттыруға әкелетін күрделі тәсілдермен белсендіріледі.
Сонымен қатар, мектептен мүлде басқаша әрекет балаңызға сыныпта болғанда зейінін шоғырландыруға көмектеседі — әртүрлілік танымдық өнімділікті жақсартатыны дәлелденген. Бұл сіздің балаңыз денесін жаттықтырса, ол миын да жаттықтырады дегенді білдіреді!
2. Қозғалатын балалар сенімдірек болады
Спортпен және дене шынықтырумен айналысатын балалар физикалық денсаулықпен қатар эмоционалдық әл-ауқаттың да пайдасын көреді. Спортпен шұғылданатын балалардың өзіне деген сенімділігі артып, дене келбеті де сау болады деп есептеледі.
Спортпен және басқа да дене шынықтырумен айналысу қажырлы еңбек пен табандылықты қажет етеді. Балаңыз белгілі бір іс-әрекетке уақыт тауып, ілгерілеушілікті көргенде, оның өзін-өзі бағалауы гүлдейді. Олар физикалық және ақыл-ойға қабілетті барлық нәрсені бірінші қолмен үйренеді. Бұл сабақтар өз орнында қалады, сондай-ақ олардың өздеріне деген сенімі артады!
3. Спорт Ұжымдық жұмысты және мәселені шешу дағдыларын арттыру.
Сіздің балаңыз софтболды немесе гимнастиканы қалайды ма, физикалық белсенділік олардың командалық жұмысты және мәселелерді шешу дағдыларын жақсартатын әріптестерімен қарым-қатынасын білдіреді. Орта мектеп оқушылары арасында жүргізілген зерттеуде ғалымдар спортпен шұғылдану балаларға құрдастарымен байланысты сезінуге көмектесетінін анықтады.
Командалық спортта балалар бір-біріне сенім артуға және өздерін топтың маңызды бөлігі ретінде қарастыруға үйренуі керек.
Дәл осылай жекелендірілген әрекеттерге де қатысты — гимнастика және би сияқты физикалық хоббилер міндетті түрде командаға бағытталған емес, әлеуметтік болып табылады, бірақ бұл балалар маңызды әлеуметтік дағдыларды үйренбейді дегенді білдірмейді.
Топтық жобаға қатысу сияқты, гимнастика немесе би сабақтары балаңызға олардың әрекеттерінің бүкіл топқа қалай әсер ететінін үйретеді. Би және гимнастика сияқты топтық іс-шаралар балаларға өз құрдастарынан үйренуге, көшбасшы болуға және топтық табыстың артықшылықтарын пайдалануға мүмкіндік береді.
4. Жаттығу стрессті азайтады
Дене белсенділігі балаларда да, ересектерде де стрессті азайтады. Сіздің балаңыз жаттығу жасағанда, оның денесі эндорфиндерді шығарады, олар өзін жақсы сезінуге және оны бақытты және сау етеді. Ал артықшылықтар өмір бойы жалғасуы мүмкін: Жаңа зерттеу көрсеткендей, ерте балалық шақтағы белсенді балалар кейінгі өмірде эмоционалды күйзелісті бастан кешіреді.
Физикалық қиындықтарды жеңу сіздің балаңыздың өмірінің басқа салаларында тұрақтылықты арттыруға әкелуі мүмкін. Мысалы, сіздің балаңыз гимнастикамен айналыса бастағанда, ол тәжірибелі балалар жасай алатын көптеген дағдыларды игере алмауы мүмкін. Бірақ тәжірибенің, керемет нұсқаулардың және уақыттың арқасында олар өздерін жақсартып, өсіп-өркендей алады. Олар еш уақытта кері бұрылу немесе параллель жолдарда тербелу жасай алады!
5. Спорт денсаулықты жақсартады
Қандай жаста болсаңыз да, физикалық белсенділік салауатты өмір салтының қажетті бөлігі болып табылады. Кейбір балалар тек ойын арқылы көп физикалық белсенділікке ие болады. Бірақ сіздің балаларыңыз есейген сайын және экранға байланысты хоббимен айналысқан сайын, олар бұрынғыдай жиі қозғалмайды. Балаларыңызды компьютерлер мен телефондардан алшақтатып, денелеріне батыратын сабақтан тыс іс-шараларды ынталандыру арқылы белсенді болыңыз.
Физикалық белсенділік бұлшықеттер мен сүйектерді нығайтады, балаңыздың ауру қаупін азайтады және мидың денсаулығын жақсартады. Және бұл артықшылықтар өмір бойы сақталады: дені сау балалардың дені сау ересек болып өсу ықтималдығы жоғары.
Сіздің балаңыздың да жаттығуға тәуелді болу мүмкіндігі жоғары. Ерте жастан қозғала бастаған балалар өскенде белсенділік танытады.
