Мазмұны
- 1 1. Сіз әлі тірісіз
- 2 2. Жүйке бұзылмауы үшін денеңізді күтіңіз
- 3 3. Өзіңізге жақсы күтім жасасаңыз, стресс болмайды
- 4 4. Емдеуден гөрі алдын алу жақсы
- 5 5. Отбасыңыз үшін өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Әлем халқының үштен бір бөлігі ғана сапалы медициналық көмекке қол жеткізе алады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының зерттеуі бойынша дамушы елдердегі денсаулық сақтау қызметі бай елдермен салыстырғанда әлі де төмен деңгейде. Денеңізге және денсаулығыңызға қамқорлық жасау қазір бұрынғыдан да көп көңіл бөлуді қажет етеді. Есіңізде болсын, сіздің денеңізге және денсаулығыңызға қамқорлық жасау өзімшіл дегенді білдірмейді. Бұл бәріміз қабылдауымыз керек нәрсе. Біздің өміріміздегідей, біз денемізді басқара аламыз және оны қалағандай қалыптастыра аламыз. Егер денеміз бен санамызға дұрыс күтім жасамасақ, олар шіріп, өледі. Дені сау дене туралы көбірек біліңіз. Денсаулық құпиялары | Сенің денең.
Сіздің денсаулығыңызға қамқорлық жасауды бастаудың себептері:
1. Сіз әлі тірісіз
Сіз бұл туралы ойладыңыз ба? Сіз әлі де бір себеппен жұмыс істеп жатырсыз. Егер сіздің денеңіз енді сіздің бақылауыңызда болмаса, сіз өз өміріңізді басқара алмайсыз. Егер сіздің денеңіз өмір сүруді тоқтатса, сіз әлі де осында болар ма едіңіз?
Есіңізде болсын, аурудан азап шеккен дене ешқашан толық бақытты сезіне алмайды. Токсиндерден арылыңыз және денсаулық пен бақытқа толы күлкі сыйлаңыз.
Бақытты болыңыз, сағыныштан арылыңыз.
2. Жүйке бұзылмауы үшін денеңізді күтіңіз
Біздің адам ағзамыз көп жағынан кез келген басқа машина сияқты, мысалы, автомобиль қозғалтқышы. Тұрақты күтім жасайтын көліктер жүгірістерді арттырады.
Сол сияқты, жақсы күтім жасалған және жақсы майланған дене барлық жағдайда жақсы жұмыс істейді. Денеңізге және денсаулығыңызға қамқорлық жасасаңыз, өмірде қаншалықты көп нәрсені жасай алатыныңызды елестетіп көріңіз.
Шын мәнінде, сіздің салауатты өмір салтыңызды барынша пайдалану арқылы ауруларды емдеуге кететін ақша мен уақыт шығынын жоққа шығаруға болады.
3. Өзіңізге жақсы күтім жасасаңыз, стресс болмайды
Егер сіз өзіңіздің денеңізге және денсаулығыңызға белсенді түрде қамқорлық жасасаңыз, сіздің ойыңыз да өнімді және бақытты болады. Денеңізді жақсы тамақпен қамтамасыз еткенде, миыңызда стресс өте аз болады.
Салауатты дене сау санаға әкеледі, ал сау ақыл стресске сирек төтеп береді. Сайып келгенде, өзіне деген сенімділік артады және осылайша алаңдаушылық пен депрессияның ықтималдығын азайтады.
4. Емдеуден гөрі алдын алу жақсы
Денемізге күтім жасай бастасақ, біз арықтаймыз, жасарамыз, теріміз таза болады. Бірақ сіздің денеңізге күтім жасау кезінде жасай алатын ең таңғажайып нәрсе — ауруды болдырмау.
Сіз өзіңізге күтім жасауды әдетке айналдырдыңыз, сондықтан тұмау мен қызба сияқты ұсақ-түйек аурулар сізге әсер ете алмайды. Неліктен аурудың өзі сізге келгенше күтіңіз? Ерте күресіп, денсаулық проблемаларын жеңілдетіңіз.
5. Отбасыңыз үшін өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Неліктен денеңізге күтім жасау керектігін әлі де білмейсіз бе?
Содан кейін жақын адамдарыңыз үшін өзіңізге қамқорлық жасау керек. Олар сізді жақсы көреді және сіздің бақытты және сау болғаныңызды қалайды. Егер сіз өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, сіз балаларыңызға және айналаңыздағы басқа отбасы мүшелеріне үлгі боласыз.
