Қызбен ажырасудан қалай аман қалуға болады? Бұл сұрақ әр адамды дерлік мазалайды. Кез келген жағдайда қарым-қатынасты бұзу қиын болуы мүмкін. Ажырасқанда әркім әртүрлі сезінеді. Ажырасқаннан кейін мұңайу, ашулану немесе түңілу — бұл көп адамдарда солай!
Кейде сіз өзіңізге күтім жасауды бірінші орынға қоюыңыз керек және онымен күресуді жеңілдету үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Сіз достарыңызбен уақыт өткізіп, пайдалы тамақ жеп, көп ұйықтауыңыз керек.
Ажырасқаннан кейін қайғылы сезіну қалыпты жағдай және қарым-қатынастың жоғалуын жеңу үшін уақыт қажет.
Ажырасқаннан кейін көптеген адамдар бас тарту, шатасу немесе жалғыздық сезімдерін тудыруы мүмкін қайғы, ашу немесе кінә сияқты күрделі сезімдерді бастан кешіреді. Сіз тіпті жеңілдік сезінуіңіз мүмкін, бұл шатастыруы мүмкін.
Кейбір адамдар әлемі төңкерілгендей және бәрі енді ешқашан жақсы болмайды деп сезінеді. Көптеген адамдар өздерін мазасыз сезінуі мүмкін, аппетитін жоғалтады және істерді орындауға мотивациясын немесе күшін жоғалтуы мүмкін. Ажырасқанды тез жеңуге тырысу қызықты болуы мүмкін, бірақ бұл уақытты, жұмысты және қолдауды қажет етеді.
Өзіңізге біраз орын беріңіз. Бұрынғы күйеуіңізді өміріңізден алып тастаудың қажеті жоқ, бірақ ажырасқаннан кейін ол адамнан біраз уақыт аулақ болуға тырысу пайдалы болуы мүмкін — бұл желіде де болуы мүмкін.
Бос болыңыз. Бос уақытыңыз тым көп болуы мүмкін, әсіресе демалыс күндері. Алдын ала жоспарлаңыз және әдетте өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.
Өзіңізге уақыт табыңыз. Фильм көру, ойын ойнау немесе музыка тыңдау, медитация, оқу немесе жаттығу сияқты өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.
Достарыңызбен, отбасыңызбен және сізді қолдайтын басқа адамдармен сөйлесіңіз. Өзіңізбен жалғыз болғыңыз келетіні қалыпты жағдай, бірақ қолдау көрсететін адамдармен байланысу назарыңызды аударуға және басқа көзқарасты алуға көмектеседі.
Ауырсынуды емдеу үшін алкогольді немесе басқа препараттарды қолданбауға тырысыңыз. Бастапқыда олар сізді жақсы сезінгенімен, кейін сізді әлдеқайда нашар сезінеді.
Бұл уақытты қажет етеді. Ажырасқаннан кейінгі өзгерістермен күресуге уақыт беріңіз.
Тұрақты ұйықтауға және жаттығуға тырысыңыз.
Егер біреу сізбен қарым-қатынасты үзсе, бұл сізге бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді. Оны жеке қабылдамауға тырысыңыз, өйткені қарым-қатынастың үзілуі үнемі болады.
Жаман қарым-қатынаста болғанша, қарым-қатынаста болмаған жақсы — есте сақтаңыз, бақытты сезіну үшін қарым-қатынаста болудың қажеті жоқ.
Бұл кезде көптеген адамдар ашуланады немесе ашуланады. Әрқашан өз сезімдеріңізді қауіпсіз түрде жеткізіңіз.
Жағдайдың басқаларға қалай көрінетіні туралы ұялмауға немесе алаңдамауға тырысыңыз. Өзіңізге көңіл бөлетін уақыт келді.
