Регулярные посещения тренажерного зала в сочетании с правильным питанием помогут быстрее достичь поставленных целей. Элитный фитнес клуб на Бауманской с бассейном предлагает групповые или индивидуальные занятия с опытными тренерами.
Здесь работают профессиональные тренеры, которые разрабатывают персональный план тренировок с учетом возраста, целей и физической подготовки. Современные тренажерные залы имеют достаточное количество новейших кардио- и силовых тренажеров.
Особенности фитнес-зала с кардиотренажерами
Персональные тренировки проводятся на кардиотренажере под руководством опытного тренера. Он разрабатывает программу, которая учитывает поставленные задачи и следит за правильным выполнением снаряжения, загрузкой и безопасностью.
Основными преимуществами занятий в кардиозале являются:
- развитие выносливости;
- улучшает работу сердца и сосудов;
- быстро сжигать калории
- укрепить мышечные органы;
- повысить мышечный тонус.
Аэробный фитнес характеризуется постепенным увеличением аэробной активности для снижения веса и общего состояния здоровья. Регулярные посещения фитнес-центра «Оболонь» позволяют быстро восстановить форму, укрепить мышцы и улучшить координацию движений.
Преимущества силовых тренировок
Помимо кардио, в зале есть силовые тренажеры. Их выполнение помогает планомерно развивать мышцы разного угла, не привыкая к нагрузке.
Современные модели оснащены удобным дисплеем, на котором отображается количество повторений, время работы и отдыха и другая полезная информация. Штанги, гантели, приседания и жим лежа доступны посетителям на выбор, чтобы улучшить свое телосложение и улучшить общую физическую форму.
Для реабилитации предусмотрены специальные перевернутые доски и столы, которые способствуют развитию эластичности мышц, восстановлению гибкости и укреплению позвоночника.
Преимущества персональных тренировок
Работа с персональным тренером поможет вам быстрее достичь своих целей. Он профессиональный лектор с обширными знаниями в области физиологии и других научных областей.
Он разрабатывает индивидуальный план тренировок для каждого человека, который учитывает не только цели, но и возраст, состояние здоровья и физическую подготовку. Успех зависит не только от регулярного посещения тренажерного зала и правильных физических упражнений, но и от соблюдения режима дня и сбалансированного питания.
Тренеры должны быть в хорошей физической форме, уметь доносить информацию в понятной форме и быть мотивированными личными образцами для подражания. Поэтому к выбору фитнес-клуба и тренера нужно подходить ответственно, ведь от этого зависит результат.
