Репродуктивное здоровье мужчины: как улучшить качество спермы?

Сперма (семенная жидкость, эякулят) – настоящий индикатор состояния мужского здоровья. Изменения какого-либо из её показателей могут свидетельствовать о наличии тех или иных проблем. Основным предназначением спермы является оплодотворение яйцеклетки, в результате чего происходит зачатие, а, следовательно, зарождение новой жизни. Однако для того, чтобы репродуктивная функция мужчины не была нарушена, сперма должна соответствовать определенным нормам, касающимся количества, подвижности и морфологической структуры сперматозоидов. Существует ряд показателей, какой должна быть семенная жидкость, отклонение, как минимум, от одного из них может быть причиной бесплодия, обусловленного мужским фактором. Улучшить качество спермы можно как с помощью соблюдения определенных правил, так и медикаментозно, например, с помощью препаратов компании bbf.kz (подробнее на сайте производителя).

Какой должна быть сперма при визуальном осмотре

Сперма мужчины, не имеющего проблем со здоровьем, должна быть непрозрачной, белого, сероватого либо бело-желтого цвета. Её консистенция не должна быть слишком жидкой и однородной. Нормальная сперма имеет слегка хлорный запах и сладковатый вкус, который обусловлен присутствием в её составе фруктозы. Данные показатели не абсолютны и могут изменяться в зависимости от употребляемой пищи и приема некоторых лекарственных препаратов. Во время одного семяизвержения у здорового мужчины должно выделяться от 2 до 5 миллилитров эякулята. Нормальное качество спермы Исследование спермы в лабораторных условиях проводится с помощью спермограммы. Результаты данного анализа помогают оценить качество сперматозоидов, которые наряду с секретом предстательной железы являются частью эякулята. Спермограмма помогает выявить те или иные патологии спермы:

• олигоспермию – при недостаточном объеме эякулята;
• олигозооспермию – при низком количестве сперматозоидов в эякуляте;
• азооспермию – при полном отсутствии сперматозоидов;
• астенозооспермию – при низкой подвижности сперматозоидов;
• тератозооспермию – при структурных отклонениях сперматозоидов и т.д.

Причины снижения качества спермы

Качественные показатели спермы ухудшаются в силу следующих причин:

• стрессов;
• употребления алкогольных напитков;
• неправильного рациона питания;
• курения;
• неблагоприятной экологической обстановки;
• врожденных аномалий развития.

Как восстановить качество спермы

Существует ряд рекомендаций, помогающих восстановить качественные показатели спермы.

• Необходимо придерживаться здорового питания. Ввести в рацион продукты, которые способствуют улучшению качества спермы: морепродукты, рыбу, свежие овощи и фрукты, мясные блюда и орехи. Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов. Следует остерегаться консервантов, красителей и других вредных химических веществ.
• Качество спермы могут существенно ухудшить курение, алкогольные напитки и мобильный телефон, особенно, если носить его в карманах штанов.
• Восстановлению спермы способствует увеличение физической активности: занятия в спортивном зале, бассейне и в домашних условиях помогут улучшить кровоснабжение органов мужской половой системы, и, как следствие, качество спермы.
• Ввиду негативного влияния гипертермии на сперматогенез, рекомендуется отказаться от посещения саун и бань.
• Ограничить или полностью отказаться нужно также от приема лекарственных препаратов обезболивающего, антибактериального и антигистаминного действия, т.к. они оказывают пагубное влияние на качество семенной жидкости.
• Вследствие подавления деятельности сперматозоидов гормоном стресса, нужно постараться создать эмоционально благоприятную обстановку.

Полное восстановление качественных показателей спермы при условии отсутствия серьезных патологий происходит через 3 месяца.

Добавить комментарий