Согласно последним исследованиям, витамин D выполняет не только функцию укрепления костей, но и играет ключевую роль в замедлении старения клеток. Ученые обнаружили, что этот «солнечный витамин» помогает сохранять теломеры — защитные участки на концах хромосом, что имеет важное значение для здоровья. Теломеры, подобно пластиковым наконечникам у шнурков, защищают хромосомы во время деления клеток. С течением времени они укорачиваются, что приводит к ухудшению деления клеток и развитию различных возрастных заболеваний. В ходе клинического испытания в Университете Огасты более тысячи участников принимали витамин D или плацебо в течение пяти лет. У тех, кто получал 2000 МЕ в день, теломеры были значительно длиннее. Ученые связывают это с противовоспалительным действием витамина, что помогает защитить теломеры от разрушения. Также имеется предварительная информация о его влиянии на профилактику аутоиммунных заболеваний. Для оптимального усвоения рекомендуется форма D3. Средняя стоимость месячного курса варьируется от 300 до 700 рублей. Однако важно помнить, что витамин D — это лишь один из многих факторов, влияющих на старение, и комплексный подход к здоровью остается ключевым.