Доктор С. Мойн обозначил пять главных причин, по которым люди часто сталкиваются с простудами. Первое — это неправильный образ жизни, включая недостаток сна, что ослабляет иммунную систему и делает организм более восприимчивым к инфекциям. Второй фактор — хронический стресс, который, по словам медика, повышает уровень кортизола. Этот гормон тормозит активность лейкоцитов, что снижает сопротивляемость организма вирусам. Третья причина заключается в недостатке клетчатки; специалист рекомендует употреблять не менее 500 граммов овощей, фруктов и зелени в день для поддержания здоровья. Четвертая причина связана с заболеваниями внутренних органов, такими как болезни печени и щитовидной железы, которые могут провоцировать частые простуды. Наконец, пятая причина — факторы окружающей среды; работники медицинской сферы, например, чаще подвергаются риску инфекций из-за постоянного контакта с вирусами.