Осень — время, когда особенно важно заботиться о своём здоровье. Сексолог Лариса Никитина утверждает, что регулярные интимные отношения могут существенно повысить иммунитет и помочь в борьбе с простудами. По её словам, занятия сексом способствуют выработке эндорфинов, окситоцина и тестостерона, что улучшает настроение, придаёт бодрость и ощущение жизненной радости. Эти гормоны снижают уровень стресса и способствуют улучшению общего самочувствия, помогая справляться с апатией и усталостью.

«Секс является отличным способом релаксации, который снижает уровень кортизола, гормона стресса. Кроме того, занятия интимной близостью помогают улучшить качество сна, что особенно важно для мужчин. Глубокий и спокойный сон является ключевым фактором для восстановления иммунной системы», — добавила Никитина.

Интимная близость также является естественной физической активностью, которая стимулирует кровообращение и может быть сопоставима с умеренными кардионагрузками. Это, в свою очередь, способствует выработке цитокинов — белков, борющихся с инфекциями в течение суток. Эксперт подчеркивает, что регулярный секс снижает риск заболеваний верхних дыхательных путей, что особенно актуально в переходный сезон.