В интервью с Агентством городских новостей «Москва» эксперт Еременко призвал к внимательности и осторожности при занятиях спортом. Он отметил, что вирусы респираторной группы могут оставаться активными на гладких поверхностях спортивного инвентаря от нескольких часов до суток, особенно если они были загрязнены потом или кожным секретом. «Рекомендуется протирать оборудование антисептиком до и после использования, это простая и эффективная мера профилактики», — добавил он. Эксперт также подчеркнул, что современные спиртосодержащие растворы (от 70% и выше) и четвертичные аммониевые соединения эффективно снижают вирусные частицы на поверхностях. Еременко советует избегать занятий в спортзале в часы пик, особенно в сезоны гриппа и ОРВИ, так как закрытые помещения с высокой плотностью людей способствуют распространению вирусов. В таких условиях минимальная межличностная дистанция и высокая вероятность контакта с источниками инфекции увеличивают риск. Также интенсивные тренировки усиливают дыхание, что может способствовать распространению вирусов.
Исследование ставит под сомнение пользу омега-3 для мозга
Ежедневно миллионы пожилых людей принимают добавки с рыбьим жиром омега-3 в надежде поддержать ясность ума, и даже скептики считают это безопасным. Однако, результаты пятилетнего исследования, проведённого китайскими учеными на основе…