Многим с детства знаком сладковатый вкус сиропа из корня солодки. Сегодня это растение активно используется в фиточаях, муколитиках и растительных добавках для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Нутрициолог Елена Желянина рассказала о его полезных свойствах. Солодка известна высоким содержанием глицирризина, вещества с противовоспалительными и иммуномодулирующими эффектами. Она помогает при кашле, улучшает отхождение мокроты и поддерживает здоровье дыхательных путей. Исследования подтверждают, что экстракты солодки уменьшают воспаление в дыхательных путях и способствуют восстановлению слизистой. Однако стоит помнить о мерах предосторожности: длительное употребление может привести к повышению артериального давления и задержке натрия. Солодка противопоказана при аутоиммунных заболеваниях, беременности и серьезных сердечно-сосудистых проблемах. При грамотном использовании она может стать важным элементом здорового образа жизни, особенно в осенне-зимний период.