По словам специалиста, многие испытывают утреннюю зажатость и болевые ощущения в суставах, которые, как правило, проходят к обеду. Однако со временем дискомфорт может нарастать. Врач подчеркнул важность движения: во время активности суставы получают необходимую жидкость, а мышцы и ткани наполняются кислородом. Во время сна процессы замедляются, что может привести к обострению хронических заболеваний.
Витамин D: защита от рака и укрепление иммунной системы
На сегодняшний день известно о 13 различных витаминах, каждый из которых играет важную роль в поддержании здоровья. В числе таких витаминов находится и витамин D, который, по мнению исследователей из…