На частоту простуд влияют различные факторы, включая состояние иммунной системы и образ жизни. Врач Динара Наткина из Московской клиники рассказала о причинах, почему некоторые люди болеют простудами 2–4 раза в год, в то время как другие — раз в несколько лет.

Иммунитет делится на врожденный и приобретенный, оба типа играют важную роль в защите от инфекций. В зимний период риск заболеть повышается из-за переохлаждений и нехватки витаминов. Особое внимание следует уделить детям и людям с хроническими заболеваниями, которые находятся в группе риска.

Контакт с новыми патогенами тренирует иммунную систему, улучшая её защитные функции. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и соблюдение правил гигиены помогут снизить вероятность заболеваний. Уделите внимание гигиене полости рта и соблюдайте режим сна для поддержания здоровья. Стресс также негативно влияет на иммунитет, поэтому важно избегать его.