В последние годы вокруг витамина D сформировалось множество мифов. Многим кажется, что его недостаток распространен повсеместно и может вызывать такие заболевания, как депрессия, хроническая усталость, проблемы с репродуктивным здоровьем и избыточный вес. Однако, как отметил научный сотрудник Пироговского университета Денис Борозденко, современные исследования ставят под сомнение эти утверждения. Нет единого мнения в мировом медицинском сообществе относительно норм содержания этого витамина в крови, так как референсные значения могут значительно варьироваться в США, Европе и Китае. Российские данные 2022-2023 годов показали, что дефицит витамина D обнаружен лишь у 29,61% обследованных, а серьезная нехватка – всего у 3,92%. В связи с этим врачи перестали рекомендовать высокие дозировки, превышающие 10000 МЕ, и подчеркивают, что самовольное применение витамина D может быть опасным. Необходима консультация специалиста, а в случае передозировки следует немедленно обратиться к врачу.