Существует мнение, что лишние килограммы не всегда связаны с жировыми отложениями — иногда это может быть просто избыточная жидкость в организме. Врач-эндокринолог Анна Одерий из «СМ-Клиника» рассказала «Газете.ru», как это проверить. Если при нажатии на кожу голени или стопы остается ямка, которая медленно исчезает, это признак отека. В случае наличия жира кожа останется упругой.

Отечность может вызывать резкие колебания веса — до 1-2 килограммов за сутки. Объемы тела могут меняться в течение дня: к утру отекает лицо, а к вечеру ноги. В отличие от этого, жир не исчезает так быстро. Причинами отеков могут быть как простое переедание соли, так и серьезные медицинские проблемы.

Важно помнить, что отеки — это симптом, а не болезнь. Одерий советует не откладывать визит к врачу, если отеки появляются без видимых причин и продолжаются несколько дней, вес резко увеличивается, возникают одышка, слабость или учащенное сердцебиение. Лучше всего начать с консультации терапевта, который направит к нужному специалисту. Также рекомендуется следить за потреблением жидкости, сократить количество соли и больше двигаться.