Международная группа исследователей опубликовала результаты своего исследования в журнале Atherosclerosis, где они проанализировали, сколько лестничных пролетов следует преодолевать ежедневно для поддержания здоровья сердца. В ходе работы они изучили данные свыше 450 тысяч участников биобанка Великобритании, учитывая их генетические предрасположенности, факторы риска и семейный анамнез. Также была собрана информация о привычках в образе жизни и частоте подъема по лестницам. Наблюдение за участниками длилось около 12,5 лет. Выяснилось, что преодоление более пяти лестничных пролетов ежедневно снижает риск атеросклероза на 20%. Этот недуг, наряду с ишемической болезнью сердца и инсультом, считается одной из основных причин смертности. Специалисты также отметили, что короткие, но интенсивные подъемы по лестнице могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, особенно для тех, кто не может достичь рекомендуемых уровней физической активности.