Согласно недавнему исследованию, проведенному учеными из Североамериканского общества по менопаузе, наличие лишнего жира в области талии связано с повышением риска ухудшения памяти и концентрации у женщин в постменопаузе. Опубликованные в журнале Menopause результаты показали, что участницы с высоким соотношением талии к бедрам показали низкие результаты в когнитивных тестах, даже находясь в нормальном весе и проходя гормональную терапию. Авторы исследования указывают на то, что висцеральный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов, вызывает хроническое воспаление и снижает чувствительность к инсулину, а также негативно влияет на мозг из-за уменьшения уровня эстрогена после менопаузы. Эти факторы затрагивают области, отвечающие за внимание и память, что ускоряет возрастное снижение когнитивных функций. Исследователи подчеркивают, что измерение окружности талии может стать простым методом для раннего выявления риска деменции. Доктор Моника Кристмас, соавтор исследования, отметила важность профилактики метаболических изменений до менопаузы для сохранения как физического, так и умственного здоровья женщин.
Витамин D: защита от рака и укрепление иммунной системы
На сегодняшний день известно о 13 различных витаминах, каждый из которых играет важную роль в поддержании здоровья. В числе таких витаминов находится и витамин D, который, по мнению исследователей из…