Triphala https://www.ayurv1.com/glavnaja/trifala/, шөптен жасалған ем (немесе көп қырлы құрал), үш кептірілген жемістің қоспасы. Осы құрамдастардың бірігіп жұмыс істеуі бір-бірінен гөрі тиімдірек деп саналады.
Шөптік медицинаның бұл түрі аюрведиялық тәжірибеде танымал. Ағылшын тілінен «өмір туралы білім» деп аударылған бұл 3000 жылдық тәжірибенің мақсаты — сіздің ақыл-ойыңыз, денеңіз және рухыңыздың тепе-теңдігін қалпына келтіру үшін табиғи терапиямен біріктірілген өмір салтын өзгертуді ұсыну.
Аюрведа әртүрлі денсаулық мәселелерін емдеу және созылмалы аурулардың алдын алу үшін трипала сияқты бірнеше шөп қоспаларын пайдалануды ұсынады. Ол қабілеті үшін мақталады:
Ас қорытуға және салмақ жоғалтуға көмектеседі
Қандағы қантты реттеу
Қабынуды азайту
Қатерлі ісіктің алдын алу
Холестеринді төмендетеді
Қан қысымын қалыпқа келтіріңіз
АҚТҚ-ны тоқтату
Ісіктерді азайтыңыз
Бауыр қызметін қорғаңыз және жақсартыңыз
Трифала денсаулыққа қандай да бір пайда әкелсе де, ол Аюрведа емдеу үшін қолданатын әрбір денсаулық жағдайы үшін мұқият зерттелмеген.
Үш Triphala жемісінің әрқайсысында маңызды қоректік заттар бар:
Жаттығу
Амала С дәруменіне, маңызды минералдарға және аминқышқылдарына бай. Сондай-ақ құрамында фенолдар, таниндер және куркуминоидтар сияқты күшті антиоксиданттар бар. Антиоксиданттар қатерлі ісік сияқты ауыр ауруларға әкелетін жасушалардың зақымдалуын болдырмауға көмектеседі. Кейбір пробиркалық зерттеулер қарлыған сығындысының қатерлі ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін екенін көрсетеді. Адамдарға пайдасын түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.
Бибхитаки
Бибхитаки құрамында эллаг қышқылы, таниндер, лигнандар және флавондар сияқты көптеген антиоксиданттар бар. Қосылыстар қандағы қант пен инсулинге сезімталдықты жақсартуға көмектеседі және қабынуға қарсы әсер етеді.
Карта
Haritaki құрамында витаминдер мен минералдар бар, мысалы:
С дәрумені
Мыс
Темір
Магний
Калий
Трифаланың басқа компоненттері сияқты, картакиде полифенолдар, терпендер және антоцианиндер сияқты күшті антиоксиданттар бар.
