Егер сіз алкогольге тәуелді болсаңыз, «қалпына келтіру» мүмкін емес жұмыс сияқты көрінуі мүмкін. Алкоголизмді жеңу, әрине, оңай емес, тіпті егер сіз реанимацияға барсаңыз да http://www.ecad.ru/novosti/2021/08/20/quick-and-cheap-out-of-binge/, бұл, әрине, оңай емес. қол жетпес мақсат.. Қарапайым тілмен айтқанда, сіз басқалардан қолдау іздеуге дайын болуыңыз керек.
Жалғыз, сіздің табысқа жетуіңіз екіталай. Дегенмен, басқалардың қолдауы маңызды болғанымен, сізде қалпына келтіруде табысқа жету үшін жанып тұрған ішкі тілек болуы керек. Егер сізде сыртқы ресурстар мен ішкі мотивация болса, қалпына келтіруде табысты бола аласыз.
Сізді ішуге шақыратын таныстарыңыз бен бұрынғы достарыңыздан аулақ болыңыз.
Ауруханаға барыңыз.
Тұрақты жаттығулар мен дұрыс тамақтану арқылы денсаулығыңызды жақсартыңыз.
Жоғарыда айтылғандардың барлығы жақсы болғанымен, бұл элементтердің көпшілігі үнемі күш салуды қажет етеді. Сізді бүгін қалай қалпына келтіруге болатынын сұрайтын шығарсыз. Қалпына келтіру шын мәнінде өмірлік жұмыс болғанымен, бүгін және бірден шешуге болатын кейбір мәселелер бар.
Әдетте, сіз еңсеруіңіз керек бірінші кедергі — бас тарту. Сабырлылық туралы ойлайтын көптеген адамдар үшін бас тарту — олардың жолында тұрған кедергілер тізбегі. Бас тартуды жеңу сізде алкогольге қатысты проблема бар екенін және ішуді жалғастыру мәселені шешпейтінін қабылдауды білдіреді.
Көптеген адамдар үшін қалпына келтіру жолындағы ең қиын психологиялық кедергі күшті инерция сезімін және алкогольді тастау туралы екіұштылықты жеңу болып табылады. Сіз өзіңізге «келесі аптада» ішуді тоқтатамын деп уәде бере аласыз, бірақ «келесі аптада» ешқашан келмейтін сияқты.
