Өз беделін төмендетуге тырысып, барлық дерлік адамдар көптеген диеталар мен аштыққа келеді. Артық кг. жақын арада қайтады, азық-түлік шектеулерін бір рет алып тастау керек. Көбінесе билік диетадан бұрынғыдан да көп. Мұның себебі неде? Денсаулықты қалай бұзбауға болады?
Денеңізді кінәламаңыз, ол физиологияға сәйкес әрекет етеді. Сарапшылар бұл диеталар дене майының жиналуына ықпал ететінін білді. Сол сияқты, дене ықтимал тәбет пен болашақ «жаңбырлы күндерден» қорғалған. Мұндай қорғаныс реакциясы эволюцияның ұзақ уақытына байланысты дамыған және кез келген белсенді тіршілік иесінің өмір сүруіне көмектеседі. Адам эволюцияның ұзақ жолында қалыптасқан заңдарды «өшіре» алмайды. Кез келген тірі организм үшін азық-түліктің болмауы немесе әдеттегі диетаның өзгеруі өмір сүру үшін шайқаспен байланысты.
Организмде майлы тіндерді және жоғары калориялы препараттарды резервте сақтай бастайтын белгіленген белгі пайда болады. Бұл дене майының шамадан тыс білім алуына әкеледі. Бұл процесс «липопротеин-липазаның активтенуі» деп аталады. Әрине, өте қатты диета кезінде билік азаяды, бірақ бұл нәтиже қысқа мерзімді және денсаулыққа теріс әсер етеді. Тәбеттің невротикалық жетіспеушілігі (анорексия), ашкөздік (булимия) және басқа аурулар тамақты ұзақ уақытқа шектеумен бірге жүреді. Адам осыған ұқсас оразадан шыққаннан кейін, ол өзінің диетасына көбірек көңіл бөлгеніне қарамастан, санадан тыс майы көп тағамдарды сатып ала бастайды.
Дене адамға қажетті заттарды толтыруға тырысып, қоректік тауарларды сатып алуға белгі береді және оларды резервте қайтадан кешіктіреді. Сондай-ақ, біз метаболизмнің басынан тыс өмір сүретінімізді есте ұстаған жөн. Диеталар бұл процесті баяулатады және тіпті оның тоқтатылуына әкеледі.
Нәтижесінде күнделікті калорияны жағу 2000-нан 800 ккал-ға дейін төмендейді, бұл нормадан шығып, әртүрлі ауруларға әкеледі.
Дереккөз: https://sun-63.rf
