Алкогольге тәуелділікті жеңу ұзақ және қиын болуы мүмкін. Кейде бұл мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Бірақ бұл олай емес. Егер сіз ішуді тоқтатуға дайын болсаңыз және сізге қажет қолдауды қаласаңыз, сіз қаншалықты қатты ішсеңіз де, өзіңізді қаншалықты күшсіз сезінсеңіз де, алкоголизм мен алкогольді асыра пайдаланудан арыла аласыз. Және түбіне тигенше күтудің қажеті жоқ; кез келген уақытта өзгертулер енгізуге болады. Алкогольді толығымен тастауды немесе сау деңгейге көшуді қалайсыз ба, Independence LLC сізге бүгін қалпына келтіру жолын бастауға көмектеседі.
Алкогольге байланысты проблемалары бар адамдардың көпшілігі ішу әдеттерін кенеттен өзгертуге немесе өзгертуге тартынбайды. Қалпына келтіру әдетте біртіндеп жүреді. Өзгерістердің бастапқы кезеңдерінде бас тарту үлкен кедергі болып табылады. Тіпті ішу мәселесі бар екенін мойындап, кешірім сұрап, аяғыңызды сүйреуге болады. Алкогольді тастағыңыз келмейтінін мойындау маңызды. Өзгеруге дайын екеніңізге сенімді болмасаңыз немесе шешім қабылдауда қиналып жатсаңыз, әрбір таңдаудың шығындары мен пайдасын қарастырыңыз.
Алкогольді азайта аласыз ба, жоқ па, бұл сіздің ішу мәселесінің ауырлығына байланысты. Егер сіз маскүнем болсаңыз, бұл анықтамасы бойынша ішімдік ішуді бақылай алмайтыныңызды білдіреді, ішуді толығымен тоқтатуға тырысқаныңыз жөн. Бірақ егер сіз бұл қадамға баруға дайын болмасаңыз немесе алкогольді теріс пайдалануда проблемаларыңыз болмаса, бірақ жеке немесе денсаулық себептері бойынша ішімдікті азайтқыңыз келсе.
Кейбір адамдар ішуді өздігінен тоқтата алады. Басқалары алкогольді қауіпсіз және ыңғайлы түрде тастау үшін медициналық бақылауды қажет етеді. Сізге қай нұсқа жақсырақ, қаншалықты ішкеніңізге, қанша уақыт бойы бұл проблемаға тап болғаныңызға, өмірлік жағдайыңыздың тұрақтылығына және сізде болуы мүмкін басқа да денсаулық проблемаларына байланысты.
Бірінші қадам — көбінесе бастапқы медициналық көмек дәрігерімен немесе терапевтпен кеңесу. Сіздің дәрігеріңіз сіздің ішу әдеттеріңізді бағалай алады, кез келген ілеспелі ауруларды анықтай алады, жалпы денсаулықты бағалай алады және емдеу бағыттарын ұсына алады.
