Нужны ли бады для здорового питания?

Биологически активные добавки, которые уже много лет присутствуют на Украинском рынке, ассоциируются у многих людей как неотъемлемый компонент правильного образа жизни и питания. Продаются без рецепта — в аптеках, интернет магазинах, супермаркетах и легко доступны каждому. Многие люди поддаются вездесущей рекламе о том, что данная добавка поможет сохранить молодость, улучшить состояние волос и кожи или защитить от заболевания данной болезнью.

Что такое Бады и необходимы ли они для правильного питания?

Согласно определению, биологически активная добавка представляет собой пищевой продукт, который является концентрированным источником витаминов, минералов или других веществ с питательным эффектом, целью которого является дополнение к обычной диете. Он выпускается на рынке в форме, обеспечивающей дозировку, в форме: капсул, таблеток, драже, саше с порошком, ампул с жидкостью, бутылок с капельницей, предназначенных для потребления в небольших, измеренных единицах.

Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами. Они являются лишь дополнением к диете в случае недостаточного запаса питательных веществ, необходимых для правильного развития и функционирования организма. Люди, которые особенно уязвимы к дефициту питательных веществ, — это пожилые, беременные и кормящие женщины, люди, интенсивно занимающиеся спортом, использующие ограничительные диеты (например, веганская диета), ведущие нерегулярный образ жизни, а также хронически больные и выздоравливающие люди. Неправильное использование пищевых добавок (передозировка, лекарственные взаимодействия, неспособность удовлетворить текущие потребности) может оказать негативное влияние на наш организм.

Много лет назад было замечено, что правильно сбалансированная диета, богатая питательными веществами, такими как витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы, является основным элементом в профилактике многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания. Фрукты, овощи, продукты растительного происхождения, богатые витаминами А и Е, постное мясо, листовые овощи и овощи из капусты, являющиеся источником витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты, жирная рыба, растительные масла, содержащие омега-3 и омега-6 в соответствующих пропорциях, должны быть включены в нашу диету. Так есть ли на рынке диетические добавки, содержащие вышеупомянутые вещества, рецепт здоровья и долголетия?

Как показали многоцентровые клинические испытания, простое употребление, например, витаминных препаратов без изменения привычек питания не предотвращает развитие заболеваний сердца и сосудов.

До сих пор не было возможности однозначно выделить вещества, которые непосредственно защищают наш организм, поэтому, исходя из предыдущих наблюдений, рекомендуется здоровая диета, по определению, богата всеми питательными веществами, без необходимости пищевых добавок.

Несмотря на эти данные, пищевые добавки, которые можно купить в магазине https://greenfood.in.ua/ru/, становятся все более и более популярными. Согласно имеющимся исследованиям, 50-75% взрослых американцев используют этот тип препарата, в Украине этот процент достигает около 60%. Биологически активные добавки используются как больными, так и здоровыми людьми. Для некоторых людей использование биологически активных добавок стало частью здорового образа жизни наравне с правильной диетой или физическими упражнениями.

В свете текущих сообщений кажется, что лучший метод предотвращения дефицита питательных веществ — это правильно сбалансированная диета, адаптированная к потребностям данного организма. Использование пищевых добавок не должно и не может быть единственным источником питательных веществ, и каждому решению относительно использования этих препаратов должна предшествовать консультация специалиста.

Adblock detector