Новости мира

Ваннаға демалу

Егер сіз шомылуды ұнататын болсаңыз, https://banniy-dvor.kiev.ua, онда сұрақтарға жауаптар: ваннаны қалай таңдау керек және бу ваннасын қалай қабылдау керек, сізге шамамен белгілі болуы керек. Сіз бос уақыттың бұл түрімен бала кезіңізден, бәлкім жетілген жаста танысқан боларсыз, бірақ кейбір жағдайларда белсенді шомылу денсаулықтың себебі ғана емес, сонымен бірге оның нәтижесі де болатыны туралы ойлағаныңыз екіталай. қатысу. Өйткені кез келген ванна денсаулыққа айтарлықтай пайда әкеледі, әрине — белгілі бір сақтық шаралары мен ережелерді сақтай отырып. Бұл ережелердің ішінде әмбебап және ерекше ережелер бар.

Ваннаға демалу

Әмбебап ережелер

Науқас және қызба, әсіресе вирустық аурулар кезінде ваннаға (саунаға) бармаңыз
Бу бөлмесіне жалғыз бармаңыз
Жеке гигиеналық заттар, тәпішке, сүлгі, қалпақ алу үшін ваннаға (саунаға) бару
Түстен кейін ваннаға (саунаға) барыңыз, кейінірек демалуға мүмкіндік аласыз
Толық тамақтан кейін бірден моншаға немесе саунаға бармаңыз немесе керісінше — аштық
Алкогольді қабылдау арқылы шомылуға болмайды

Арнайы ережелер

Арнайы ережелер адам ағзасына әсер етудің әртүрлі қарқындылығынан туындайды, қазіргі уақытта танымал ванналар.

Түрік моншасы ең аз қарсы көрсеткіштерге ие, фин саунасы ең көп, ал мұнда нүкте тек температура режимінде ғана емес. Бұл рейтингтегі ресейлік баня ортаға бейім — тиімді, бірақ түріктікі сияқты жұмсақ емес, сонымен бірге — бірдей контраст, бірақ финдікі сияқты ыстық емес.

Орыс моншасы адам ағзасына әсері жағынан фин мен түрік арасында. Орташа ылғалдылық пен температурада (ылғалдылықтың 20-дан 65% -ға дейін, 50-90 ° C температурада), контраст процедуралары мен белсенді ойын-сауықпен ерекшеленеді.

Орыс моншасында бу жеңіл, ал негізгі әрекет әдетте фин саунасындағыдай киім ауыстыратын бөлмеде емес, бу бөлмесінде өтеді. Бұл бөлмелерде өткізу уақыты да әртүрлі: ресейлік бу бөлмесінде бір уақытта 15-20 минут тұруға болады, ал киім ауыстыратын бөлмеде демалу үшін 5-10 минут жеткілікті. Денсаулық жағдайына байланысты бу бөлмесіне 2-ден 3 рет баруға болады.

Бірінші жүгіруде алдымен температураға үйреніп, біраз уақыт отыру керек, содан кейін процедураларға өту керек. Бұған дейін отынға немесе буға қосымша отын қосуға болады. Бу қосу үшін жақсы қыздырылған ваннада кішкене бөліктерде жылытқышқа ыстық су шашырайды.

Орыс моншасының кейбір заманауи нұсқаларында бу бөлмесі тек жігітке және сыпырғыштармен массажға арналған (жуу алдын ала душта жасалады). Бұл әдетте электр жылытқыштарымен жабдықталған ванналарда болады. Бірақ дәстүрлі ресейлік бу бөлмесінде олар бірінші айналымда өздерін жуады (ол үшін пештегі резервуарда су жылытылады, ал бөлменің бір жағында орындықтар, ал екінші жағында жігіт пен массажға арналған сөрелер бар. сыпырғыштармен).

Статьи по теме

Back to top button