Сауна және релаксация символы, сауна дәстүрлі түрде адам денесі жоғары температураға (құрғақ немесе дымқыл) әсер ететін ағаш кабина болып табылады. Тікелей солтүстік елдерден, ол бу немесе инфрақызыл сәулелену болсын, оның әрекет ету принципі қарапайым: дене сезінген жылу қарқынды терлеуді тудырады, бұл денеде жиналған көптеген токсиндерді шығарады.
Бұл тәжірибенің артықшылықтарын бұдан былай көрсету мүмкін емес, сондықтан бүгінгі күні сауна сау ақыл мен сау денені біріктіру үшін таптырмас нәрсе болды. Оның ағзаға әсері көп:
Сауна — стрессті жеңілдететін керемет құрал: жылу қан тамырларының кеңеюін тудырады. Бұл қан айналымына көбірек орын береді, нәтижесінде қан қысымы төмендейді. Пайдаланушы дененің оттегімен қанықтыруының арқасында бірінші сессиядан бастап толық босаңсығанын және демалғанын сезінеді. Қоштасу, стресс, шамадан тыс жұмыс және басқа жүйке нервтері!
Табиғи сұлулық күтімі: жылдамдатылған терлеу тері тесігін тазартуға және сау және таза теріні сақтауға көмектеседі. Теріңіздің серпімділігі жақсарады.
Күшейтілген иммундық жүйе: қан тамырларының кеңеюі бүкіл денеге деконгестанттық әсер етеді. Денеге әсер ететін гипертермия лейкоциттер санының айтарлықтай өсуін тудырады, бұл антигендермен және шағын қысқы аурулармен күресуге мүмкіндік береді.
Таза тыныс жолдары: эфир майларын қолдану (ароматерапия) терең тыныс алу арқылы жақсы дем алуға мүмкіндік береді. Ұзақ күннен кейін сауықтыру сәтінен ләззат алуға және өзіңізді еркелетуге өте ыңғайлы.
Саунада жылу электр, газ немесе отын жағатын пеш арқылы шығарылатын кабинаға таралады, оған вулкандық тастар орналастырылады. Бұл тастар бу жасау және қажетті ылғалдылық деңгейін сақтау үшін үнемі суарылады. Аптасына бір немесе екі рет пайдалану үшін жылына бір рет вулкандық тастарды өзгерту ұсынылады. 30-50 минуттан кейін жеткен температура 70-тен 100 градусқа дейін жетеді. Дәстүрлі саунадағы сеанстар онда басым болатын жоғары температураға байланысты 30 минуттан аспауы керек және бөлме температурасында саунадан тыс душ қабылдау немесе үзіліспен үзілуі керек.
