Психологиялық көмекке жүгіну фактісінің айналасында әлі де бірнеше алдын ала түсініктер немесе тыйымдар бар: менің ақылсыз екеніме сенесіз бе? Бұл менің әлсіз екенімді, психологиялық қолдауға мұқтаж екенімді дәлелдей ме? Өткенді дүр сілкіндіріп, ескі естеліктерді бекер айтамын ба? Білікті психологты қалай табуға болады? Психологтың қабылдауына https://www.s-boutique.ru/kontakti/ сайтында жазылуға болады.
Бірақ неге дәл психологты шақырыңыз?
Міне 6 жақсы себеп!
1) Сіз жарақат алғандықтан: жеке өмірде немесе кәсіби өмірде бәріміз де бізді таң қалдыратын жағдайларға тап боламыз. Жарақат әрқашан төтенше жағдайды (өлім, терроризм және т.б.) білдірмейді: кейде бұл адамға белгілі бір әсер етуі мүмкін, бірақ оның көршісіне міндетті түрде емес, алаңдататын оқиға. Ауру, жұмыстағы жазатайым оқиға, ауызша агрессия… кейбір әрекеттер мен қимылдар біреу үшін зиянсыз болуы мүмкін, бірақ біреу үшін ауыр естеліктерді тудырады! Шоктан кейінгі жедел психологиялық қолдау қысқа, орта және ұзақ мерзімді перспективада маңызды болуы мүмкін. Есіңізде болсын: шок кезінде бәріміз бірдей емеспіз, бәрі бірдей күресу механизмдерін дамыта бермейді, бұл біздің әлсіз екенімізді білдірмейді!
2) Сіз азап шегетіндіктен немесе бұзылудан зардап шегеді деп ойлайсыз…. Ал сіз өзіңіздің ауруларыңызды сөзбен айтып жеткізе алмайсыз: алкоголизм, мазасыздық, биполярлық, анорексия, депрессия, нашақорлық … Сіз өзіңізді бақытсыз сезінесіз, бірақ сіз өз жағдайыңызды нақты анықтай алмайсыз, тыныштандыру немесе қалпына келтіру үшін не істеу керек. өзің? Психологиялық кеңес триггер болуы мүмкін.
3) Өйткені сіз күйзеліске қарсы тұра алмайсыз. Стресс — бұл біздің өмір сүруіміз үшін қажетті қалыпты реакция. Екінші жағынан, бұл сіздің өміріңізге кедергі болмауы керек! Ұйқысыздық, ұйымдастырушылық мәселелер, көңіл-күйдің өзгеруі, депрессия, жұмыстағы бақытсыздық… спираль тез жылдамдап, күнделікті өмірімізге зиянды және жойқын әсер етуі мүмкін. Біздің реакцияларымызды жақсы болжап, оларды жақсы басқара алу үшін бұл механизмнің себептерін түсіну маңызды! Психологиялық кеңес сізге кедергі келтіретін элементті (физикалық немесе психологиялық) анықтауға көмектеседі!
4) Себебі сізде түсініксіз физикалық аурулар бар: іштің ауыруы, бас ауруы, бас айналуы, жүрек соғуы… Сізде уақытша инфекциямен түсіндірілмейтін физикалық аурулар бар ма және сіздің дәрігеріңіз нәтижелеріңізде ерекше ештеңе таппады ма? Мүмкін, бұл психикалық аурудың көрінісі, мүмкін сіздің денеңіз сізге хабарлама жібереді және оны шешуге көмек керек!
5) Жеке немесе кәсіби өміріңізді түгендеңіз… өте қарапайым: сізді тыңдау керек пе, бірақ сіздің тарапыңызда бейтарап ресурстар жоқ па? Психологпен сөйлесу жеңілдетеді. Жаман күйде болудың қажеті жоқ, психологтың тыңдауы ешкімді айыптамауды қалайды және сіздің қасіретіңізді тыныштандыруды, сізді оқиғаның бетін ашуды, терең рефлексия кезінде сізге бағыт беруді, өзіңізді ашуға көмектесуді және т.б. мақсат етеді!
